ヨーガ記録– category –

今日は、朝起きたら首の前がしっかり筋肉痛になっていて、「あんな程度で？！」と自分でもびっくり。夜中は、布団で暑くなったり、授乳で体が冷えたり、喉が渇いて水を飲んだり、トイレに行ったり。そんなことを何度も繰り返していて、ただでさえ寝つきが...

今日から、少しの時間でもいいから毎日、日常生活にラージャ・ヨーガを取り入れてみることにしました！ 今はヨーガの学校の生徒なので、いろいろな種類のラージャ・ヨーガの実習動画をネットで自由に観られる環境にあります。ありがたい・・・！時間と心に...