ヨーガブログ– category –

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

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毎日ヨーガを意識して日常に取り入れているなかで、 最近とくに感じている変化があります。 それは、自分の調子が崩れる“前”の状態に、以前より早く気づけるようになってきたこと。 これまでの自分のパターンから考えて、 「今日はちゃんと早く寝て整えて...

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今日は、まさに「感情や考えを切り離す作業が必要な日」でした。 移動時間や隙間時間を見つけては、呼吸法や簡単な瞑想を取り入れて、自分の状態をコントロール。 ヨーガって「自分の機嫌を自分でとる」ための方法そのものだなと、改めて感じています。 だ...

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