今日はお休みDAYだったので
ひたすら物作り！
最近はアクセサリー作りにハマっていて
休みの日になると好きなビーズなどを
繋げてネックレスやピアスを作ってます
これをやってる時は無駄なこと考えず
ただただ集中していて気づけば時間が経っている感じ
保育園に入る前は想像もできなかった贅沢すぎる時間
これこそ今ここに集中するマインドフルネスな状態だと感じます
以前はYouTubeなどを聴きながら仕事関連のことなどインプットしながら作業していましたが
最近はマインドフルな状態で目の前の作業に没頭しようと思いインプットはやめました
没頭した後は頭もスッキリして達成感や出来上がった時の喜びもあるので最高です
休みの日のメリハリをつけるのにヨーガ要素も取り入れられて、この休み方が最近のお気に入りです
