やっと落ち着いてヨーガができる状態に戻りつつあるな、と感じた今日。
お風呂にゆっくり浸かって、そのあともゆっくり体を動かして呼吸を整えたら、ようやく一息つけた感じがしました。
ここ最近、本当に心と頭がめちゃくちゃ疲れていたんだと思う。
「疲れのサイン」に気づくのがちょっと遅かったな、と反省…。
そして、本当に疲れてしまったときの自分の行動や、ヨーガをしているときの集中力のなさ・やる気のなさみたいなものも、今回しっかり体感できて「なるほど、こうなるのか」と納得しました。
この「毎日実践」の記録は、良いことだけを書くのではなくて、実際にしんどい時にどう活用できるのか、そのリアルなところも残していきたい。
今回、本当に疲れ切っていたときは、アーサナや呼吸法よりも、私の場合は「ヨーガの智慧」を活用する方がしっくりきていました。
だからこそ、これからはヨーガの智慧の方も、もっともっと学んでいきたいなと思います。
