2026年– date –

最近、ヨーガは続けているものの、少しずつ大きくなってきている我が子を抱っこしたり、夜泣きのときに腕枕をしたり、抱っこであやしたりしているうちに、首・肩・背中の緊張がじわじわ強くなってきている感覚があります。 子供が泣いていたり、怒って意思...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ こめかみ〜側頭部が張ってつらい 目の疲れから頭が重くなる 緊張やストレスで頭がパンパン 頭痛が出やすい・ぼーっとする 気分が落ち着かず、頭が休まらない ツボの場所をみつけよう！ 頭維（ずい） こめかみより少し...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

２月前半までにヨガの論文を１本提出しなければいけないので、最近は夜寝る前に集中して取り組み始めています。 日中は、子供のお昼寝といってもまとまって長く寝てくれることが少ないので、腰を据えて作業をするのがなかなか難しい状況です。 そのぶん、...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 喉が乾燥してイガイガする 咳が出やすい・咳が長引きやすい 風邪のひきはじめに喉からきやすい 口や喉が渇きやすい（乾燥がつらい） 呼吸が浅く、胸が詰まる感じがする ツボの場所をみつけよう！ 魚際（ぎょさい） 親...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は朝からヨーガ関係の ZOOM があり、 午後からは夫の友人家族が遊びに来る予定だったので、合間の時間で部屋の細かいところを大掃除しました。 我が家には定期的に誰かが遊びに来てくれることが多いので、そのたびに「いつも以上にちゃんと掃除しよう...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 体の芯が冷えている感じがする 疲れが抜けず、回復しにくい 朝から元気が出ない・電池切れ感がある 腰まわりが冷えると体調が落ちやすい 寒い季節や忙しい時期に体力が落ちる ツボの場所をみつけよう！ 命門（めいもん...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は生理２日目。いちばん出血が多いであろう日でした。 以前はよく貧血ぎみになってフラフラしていましたが、ここ数年はサプリを摂ったり、必要なタンパク質を意識してとるようにしたおかげか、生理中でも体調がだいぶ安定してきたように感じます。 感...