2026年– date –

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日はヨーガ症例モニターさんとの ZOOM があったので、30分ほど、ややハードめなヨーガを一緒に行いました。 主訴に合わせて「普段あまり使っていない筋肉」にもしっかりアプローチしていく内容で、私も一緒に実践させていただいたので、終わったあとはい...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 喉がイガイガする・乾燥しやすい 咳が出やすい、長引きやすい 鼻がぐずぐずする（鼻炎っぽい） 風邪のひきはじめに違和感がある 呼吸が浅く、胸がこわばりやすい ツボの場所をみつけよう！ 列缺（れっけつ） 手首の親...

この１ヶ月、子供の夜泣き対策としてあらゆる方法を試しつつ過ごしてきて、回数自体は少しずつ減ってきているものの、寝つくまでに時間がかかる日もまだまだあります。まさに今日はそのパターンで、私も夫もじわっと睡眠不足感…。「今日は早く寝よう！！！...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ なんとなく元気が出ない・やる気が湧かない 疲れが抜けず、朝からだるい 体力が落ちている気がする 冷えやすく、お腹が冷たい ストレスや忙しさで“電池切れ”感がある ツボの場所をみつけよう！ 気海（きかい） おへそ...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

最近は、子供の夜泣きで何度も起きては寝かしつけ…の繰り返しで、安定の「絶賛寝不足」な日々が続いています。 それでも、以前と比べると少し変化もあって。前は「ある程度まとまった時間がないと眠れない」タイプだったのが、今は短い時間でもサクッと寝...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 腰が重だるい・張ってつらい 動き出し（朝・立ち上がり）が痛い 腰からお尻〜脚にかけてだるさがある 立ちっぱなし・歩きっぱなしで腰がつらい ふくらはぎまで張ってスッキリしない ツボの場所をみつけよう！ 委中（い...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...