2026年– date –

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 寝つきが悪く、布団に入っても眠れない 夜中に何度も目が覚める 眠りが浅く、朝スッキリしない 考えごとが止まらず頭が冴える 首や肩がこわばってリラックスできない ツボの場所をみつけよう！ 安眠（あんみん） 耳た...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

年末年始からずっと家族と関わる時間が多くて、 ここしばらくは「家族」のことを考える時間がすごく増えていたように思います。 それって言いかえると、ずっと“自分以外”のことを考えている状態。 相手を目で見て、会話をして、その場の空気感を感じ取って...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は何かが飛んでいるのか、くしゃみと鼻と目の痒みがひどくて、なかなかしんどい１日でした。 両鼻が鼻水で詰まっていて、自然と口呼吸になってしまう感じ。 子供も熱はなく元気だけど鼻水がずるずる・・・ちょうど注文していた子供用の鼻水吸い取り機...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 鼻づまりで息がしづらい 鼻炎で頭がぼーっと重い くしゃみや鼻水が気になる 眉間がこわばって疲れる 目の奥が重く感じる ツボの場所をみつけよう！ 印堂（いんどう） 左右の眉の間、眉間のちょうど真ん中 印堂は、眉間...

今日は1日家族時間を過ごして、子供が早く寝たのでゆっくりお風呂に浸かって、その後は1時間ほどヨーガをしました。 隙間時間でできるときにやりながら継続しているけど、やっぱり1時間ほど時間をかけてゆっくり動かしていくと体がすぐにポカポカしはじめ...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

2026年2日目〜！ 今日も親戚で集まって、みんなで楽しくご飯。 お雑煮もおせち料理も、毎年祖母が作ってくれるぜんざいも、本当においしくて幸せ〜。 お正月は、体重が増えるのはもう恒例ですねえ。笑 今日も１日が一瞬で過ぎ去って、親戚の集まりから帰宅...