2026年– date –

今日は、生理中の睡魔と、日頃の寝不足がダブルパンチで襲ってきた１日でした。 そこに「土曜日で夫がいる」という安心感も重なったのか、どーーーーんと究極の睡魔と気だるさとの戦い…。 さらにイライラも普段よりかなり強めで、血もどんどん出ていくし、...

久しぶりに、恩師と夫と子供でご飯へ。 先生は以前「小説は読まないタイプなんだよね」とおっしゃっていたのですが、信頼している方からすすめられて『成瀬は天下を取りに行く』シリーズをオーディオで聴き始めたそうで、すっかりハマっているとのこと。し...

今日は朝から子供を預けて仕事へ行き、午後からは児童館へ。 とにかくずっと動きっぱなしの１日でした。 晩ご飯は恩師と約束をしていたので、それまでに子供のご飯やお風呂を済ませておきたくて、夕方はさらにバタバタ。 そして夜は、私たち家族と先生とで...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ ぎっくり腰など、急に腰が痛くなった 腰がピキッとして動きづらい 腰の重だるさが強い日がある 生理中に腰〜下腹部がつらい 座りっぱなしで腰が固まりやすい ツボの場所をみつけよう！ 腰腿点（ようたいてん） 人差し...

今日から４月からの新しい環境に向けて、早起きモードに切り替えはじめました。 朝は本当に昔から苦手なのですが、これからは自分ひとりの生活リズムではなく、子供中心の１日になっていくので、さすがにこのままではマズいなと実感。自分の仕事の準備、朝...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は夕方から、日本にいながらハワイにいる友人へ向けてヨーガzoom。 １日の中でバタバタと過ごす時間が多いなか、この１時間のヨーガの時間が、ふっと落ち着ける大切なひと区切りになりました。 今は本格的に仕事復帰しているわけではなく、朝から夜ま...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ トイレが近い（頻尿）になりやすい 冷えると特に尿が近くなる 下腹部が冷えて重だるい 夕方〜夜にかけてむくみやすい 疲れると下半身が弱りやすい感じがする ツボの場所をみつけよう！ 水泉（すいせん） 内くるぶしの...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...