2026年– date –

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 些細なことでイライラしやすい 気持ちが落ち着かず、ソワソワする 頭がパンパン・考えすぎて疲れる こめかみ〜側頭部が張りやすい 首肩がこって、力が抜けない ツボの場所をみつけよう！ 中渚（ちゅうしょ） 手の甲側...

毎日ヨーガを意識して日常に取り入れているなかで、 最近とくに感じている変化があります。 それは、自分の調子が崩れる“前”の状態に、以前より早く気づけるようになってきたこと。 これまでの自分のパターンから考えて、 「今日はちゃんと早く寝て整えて...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 胃がキリキリ痛む・急に胃がつらくなる 食べすぎ・飲みすぎで胃が重い 胃もたれしてスッキリしない 緊張やストレスで胃が痛くなりやすい 吐き気っぽさがある（ムカムカする） ツボの場所をみつけよう！ 梁丘（りょうき...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は、まさに「感情や考えを切り離す作業が必要な日」でした。 移動時間や隙間時間を見つけては、呼吸法や簡単な瞑想を取り入れて、自分の状態をコントロール。 ヨーガって「自分の機嫌を自分でとる」ための方法そのものだなと、改めて感じています。 だ...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 足先が冷えてつらい・末端冷えが気になる 立ち仕事や歩き疲れで足が重い 体が冷えると腰や背中までこわばる 頭が重い・スッキリしない日がある なんとなく疲れが抜けにくい ツボの場所をみつけよう！ 至陰（しいん） ...

今日は午前と夕方にヨーガのzoomがあり、自分も一緒にしっかり体を動かしました。 さらに、お風呂上がりにも睡眠の質を高める目的でヨーガを実践。 ここ最近は、日中に考えること・やるべきことがどんどん増えてきていて、 自分でも少しセカセカしているな...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 生理痛で下腹部や腰がつらい 生理前後に骨盤まわりが重だるい お尻のあたりがこわばって座りっぱなしがしんどい 冷えると下腹部が痛みやすい 腰の張りが続き、疲れが抜けにくい ツボの場所をみつけよう！ 次髎（じりょ...