こんな症状でお悩みの方におすすめ！
- 鼻水がとまらない
- 鼻が詰まって苦しい
- 花粉の時期に呼吸がつらい
- 頭が重く、ぼんやりする
- 顔まわりがむくみやすい
ツボの場所をみつけよう！
上星（じょうせい）
- 髪の生え際の中央から、指１本分上（約１cm）のところ
- おでこをなぞっていき、少しくぼみがある場所
- 指で軽く押すとジーンと響くポイント
上星は足の太陽膀胱経に属するツボ。この経絡は、背中から頭部を通り、頭痛・鼻づまり・目の不快感など、頭顔部の症状に関わる経絡です
上星は、特に鼻まわりや前頭部の不調に効果的なツボで、鼻水・鼻詰まり・額のモヤモヤ感など、花粉症やアレルギー性鼻炎に伴う症状の緩和に役立ちます。
「顔まわりがスッキリしない」「頭がボーッとする」と感じたときのセルフケアにおすすめです
〜ツボの押し方〜
押し方
- ツボに指の腹を垂直にあてる
- やさしくじんわりと圧をかける
- ３〜５秒押して離してを数回繰り返す
ポイント
- 深呼吸しながら行うとよりGOOD
- 痛気持ち良い程度の強さでおす
〜お灸の据え方〜
据え方
- ツボの位置を確認（印をつけてもOK）
- お灸の台座を持ち、先端に火をつける
- ゆっくりツボの上に置く
ポイント
- 同じツボには３つまで
- 熱い場合は我慢しないで外す
- 日によって変わる感じ方を観察する
呼吸がしづらいと、思考や気分もどんよりしがち。
ほんの少しのツボ刺激で、鼻の通りと一緒に気分もスッと晴れることがありますよ。
冷えや乾燥が原因の鼻炎にも働きかけてくれるツボです。
まとめ
上星は、鼻水・鼻づまり・頭の重さ・顔のむくみ・花粉症の不快感にぴったりのツボ。
「息がしづらい」「頭がぼーっとする」ときにやさしくケアしてみましょう。
不調が長引くときは、鍼灸治療で全体の巡りを整えるのもおすすめです。
アレルギー反応が強くお薬を服用している方は、西洋医学と東洋医学と両方アプローチしてみてはいかがでしょうか
