こんな症状でお悩みの方におすすめ！
- 食べすぎると胃が重く、だるくなる
- 胃もたれ・消化不良が続きやすい
- 胃腸が弱ると気力も落ちやすい
- 足の甲がむくみやすい・靴がきつく感じる
- なんとなく全身が重だるい
ツボの場所をみつけよう！
衝陽（しょうよう）
- 足の甲で人差し指と中指の間を足首方向へたどったくぼみ
- 足背動脈の拍動を触れやすい所
衝陽は足の陽明胃経の原穴です。
原穴は、その経絡の働きを引き出す“スイッチ”のようなポイント。
胃経は、消化の働きだけでなく、体にエネルギーを巡らせる土台にも関わるとされます。
衝陽は足の甲にあり、胃経の力を整えて 胃腸の働き・食べすぎによる重さ・だるさをサポートする時に使われます。
「食べた後にしんどい」「胃が弱ると全身が重い」タイプのセルフケアにも便利です
〜ツボの押し方〜
押し方
- ツボに指の腹を垂直にあてる
- やさしくじんわりと圧をかける
- ３〜５秒押して離してを数回繰り返す
ポイント
- 深呼吸しながら行うとよりGOOD
- 痛気持ち良い程度の強さでおす
〜お灸の据え方〜
据え方
- ツボの位置を確認
- お灸の台座を持ち先端に火をつける
- ゆっくりツボの上に置く
ポイント
- 同じツボには３つまで
- 熱い場合は我慢しないで外す
- 日によって変わる感じ方を観察する
胃腸が疲れている時ほど、体は重くなりやすく、気力も落ちがちです。
衝陽は「がんばって押す」より、そっと触れて呼吸を整えるだけでも巡りが変わりやすいツボ。
食後すぐは避けて、落ち着いたタイミングでケアしてみてくださいね
まとめ
衝陽は、胃腸の弱りや食べすぎ疲れ、重だるさにおすすめのツボです。
足の陽明胃経の原穴として、消化とエネルギーの巡りを整えるサポートになります。
胃が重い時やだるい時に、衝陽をやさしくケアしてみましょう。
つらさが続く時は、鍼灸で全身のバランスから整えるのもおすすめです。
