毎日ヨーガを意識して日常に取り入れているなかで、
最近とくに感じている変化があります。
それは、自分の調子が崩れる“前”の状態に、以前より早く気づけるようになってきたこと。
これまでの自分のパターンから考えて、
「今日はちゃんと早く寝て整えておかないと、明日ガタがきそうだな」
というのが、なんとなく予測できるようになってきました。
だからこそ、１日の出来事を軽く振り返りながら、
「今日はここでストップしておこう」「今のうちに休もう」と、早めに対処することを意識しています。
とはいえ、私はヨーガでいう“手”や“口”の感覚器官が乱れがちで、
ストレスが溜まると、つい甘いものに手が伸びてしまう傾向がまだまだあります。
でも、今はそれにちゃんと「気づいている」自分がいる。
だからこそ、途中でブレーキをかけたり、別のケア方法を選んだりと、対処ができるようになってきました。
以前よりも、ほんの少しだけど
自分のコントロールが上手くなってきたような気がします。
