今日は、ここ最近の中でもなかなか自分をコントロールするのが難しいなと感じた一日でした。
まあ、こういう日もあるかと思いながら、今日は早めに休もうと決めています。
初めての出産から９ヶ月。
戻りきっていない筋力、少しでもケアをサボるとすぐに凝り固まっていく体、引っ越しのことや今後の仕事のこと…。
考え出したらキリがないくらい、頭の中にいろんなテーマが同時進行している感覚があります。
そこに夜泣きによる睡眠不足や、育児との向き合い方も重なってくる。
そんな９ヶ月目の今、改めて「手放すこと」に意識を向けていくタイミングなんだろうなと感じました。
情報が溢れる中で、「これはやっておかないといけない」「こうするべき」と自分で自分を縛っていることも多くて、
一度立ち止まり、本当に必要なことと、実は“しなくてもいいこと”を切り分けていく作業が必要だなと思っています。
ここ最近は、ホルモンバランスの影響かな？と思うような心と体の揺らぎも、ところどころでチラチラと気になるようになってきました。
だからこそ、まずはいちばん近くにいる「自分の体」をしっかり労わること。
そして、自分がご機嫌でいられるようにコントロールしていくこと。
しばらくは、そこに意識とエネルギーを注いでいこうと思います。
