毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day６６

今週はやや調子悪いウィークなので

自分の体としっかり向き合う意識で！

今日も、やばい、乱れそう、、！と気づくタイミングがあり、とりあえず呼吸法〜

ラージャヨーガで様々な呼吸法を学んだので今の気分や状態に合わせたものをチョイス

あと残り、少しいつもより力を抜いて自分を労わろうと思います