今日から４月からの新しい環境に向けて、早起きモードに切り替えはじめました。
朝は本当に昔から苦手なのですが、これからは自分ひとりの生活リズムではなく、子供中心の１日になっていくので、さすがにこのままではマズいなと実感。自分の仕事の準備、朝ごはんの支度、子供の荷物、提出物や細かいやるべきこと…早起きしないと、どれかが疎かになったり、必ず何かを忘れて出かけてしまいそうで目に見えているなと思いました。
特に、子供と一緒に過ごせる時間は、保育園が始まると平日はほぼ朝と夕方以降だけ。その貴重な朝の時間が、バッタバタで心の余裕ゼロだと、きっとイライラにもつながるだろうなと予想できます。だから今のうちから、少しずつ早起き人間にシフトしていこうという計画をスタートしました。
朝起きてすぐ、「起きたくない」「このままずっと寝ていたい」「二度寝しようかな…」なんて考えは、もちろん浮かんできます。でも、その考えに付き合っていると、結局まだ寝てもいないのに、何も行動していないのに、ただ時間だけが過ぎていくというもったいない状態に。
ここでこそヨーガの出番だなと思い、考えや感情は一旦横に置いて、自分を少し俯瞰しながら、とりあえず体を動かしていくことにしました。目が覚めるようなヨーガの動きを、朝に少しずつ取り入れていく感じです。今日はそれが実践できたので、ひとまず大満足。
ただ、それでも「もっと早く起きないと、本当の意味での心の余裕は生まれないな」とも感じたので、明日は今日よりもう少し早起きにチャレンジしてみようと思います。
無事、起きれますように。
