今日は福岡２日目！
いつもより移動も刺激も多かったからか、家にいるときよりぐっすり眠ってくれて、朝から私は朝風呂へ行かせていただきました。
久しぶりの温泉、幸せすぎた…。
外の音をなんとなく聞きながら、ぼーっと深呼吸。
それだけでもう十分整う感じがありました。
そのあと朝ごはんを食べて夫の実家へ向かい、夕方からは親戚の集まりにお邪魔して、そのまま帰宅後すぐに子供のお風呂〜寝かしつけコース。
出先だとバタバタと時間が流れていって、気づけばもう夜…という１日でした笑
完全に１人になれる時間といえば、入浴中と就寝前くらい。
今日はお風呂に入りながら、ヨーガのアーサナを少しと、いくつかの呼吸法を行い、温まりながら自分のケアタイムにしました。
日中は、自分でも「呼吸が浅いな」「スピードが速いな」と感じていたので、今日はいつも以上に呼吸に意識を向けてみたところ、終わるころには体も気持ちもスッキリ。
こうしてほんの少しでも、自分のためだけの時間を設けること。
その大切さを、改めて実感した１日でした。
