今日は年内ラストの日。
朝から祖母や妹たちとカフェで待ち合わせをして、そのあと親戚の出産祝いを買いに、妹たちと私たち家族みんなでお出かけしてきました。
次女が久しぶりの帰省で、子供の成長ぶりにとても驚いていて、その様子を見るのも嬉しい時間。
みんなが代わる代わる抱っこしてくれるので、年末年始はいつもより体が休まっていて、かなり楽させてもらっているなあと感じます。
とはいえ、日中はなかなかまとまってヨーガをする時間がとれず…。
今日は買い物の途中、授乳タイムで授乳室に入ったときが一番の静かな時間だったので、目を閉じて、そこでいくつか呼吸法を行いました。
夜はお風呂の中でもう一度、ゆっくり呼吸に集中。
忙しい時期は、どうしても体をしっかり動かす時間が確保できないので少しムズムズしますが、
こうして“隙間時間に意識して取り入れる”というやり方も、大事な実践のひとつだなと感じています。
そんなこんなで、今年も１年、本当にありがとうございました。
2026年は、引き続きヨーガを日常で実践しながら、学びをさらに深めていけたらと思っています。
また来年もどうぞよろしくお願いいたします。
