2026年2日目〜！
今日も親戚で集まって、みんなで楽しくご飯。
お雑煮もおせち料理も、毎年祖母が作ってくれるぜんざいも、本当においしくて幸せ〜。
お正月は、体重が増えるのはもう恒例ですねえ。笑
今日も１日が一瞬で過ぎ去って、親戚の集まりから帰宅。
お風呂に浸かってひと息ついてからが、私のヨーガタイム。
そのときの状態に合っていそうなヨーガ技法をひと通り取り入れていくと、
体がふわっと緩んでいくのがわかります。
親戚との集まりはとても楽しいけれど、いつもよりテンションも声のトーンも高くなって、どうしても呼吸は浅くて早め。
家に戻り、子供が寝て、ようやく自分に戻る感じがして、
お風呂で温まった体の感覚を味わいながら、ゆっくりと体を動かしていく時間が本当に心地よいです。
ヨーガをした日のほうが、体もマインドも確実に調子がいい。
最近はそれを体で実感するようになってきました。
疲れにくくなってきているし、思い通りにいかなくてモヤモヤしても、
ヨーガの智慧である「観るものと観られるものを切り分けて、俯瞰してみる」という感覚を思い出すと、
スッと落ち着いていく自分がいます。
少しずつ、感情のコントロールが上手くなってきているような実感。
今日はそんな気づきのある１日でした。
