今日は福岡３日目！
昼過ぎから予定があったので、それまでのあいだに
「疲れが溜まらないように、カフェに行って一人時間を過ごしてきたら？」と、夫が提案してくれました。
せっかく福岡に来ているし大丈夫だよ〜と言ってみたものの、ほぼ半強制的にカフェへ連れていかれ、結果１時間半ほど一人時間を満喫させてもらうことに。
はじめは「そんなのいいのに」と思っていたのですが、
いざ一人で座って、自分のやりたいことに夢中になってみると、あっという間に時間が過ぎていきました。
子供がいない状況で、無心に何かに取り組む感覚が久しぶりで、「ああ、こういう時間、ほんと大事だな〜」としみじみ。
心も頭もふっと軽くなって、とてもリフレッシュできました。
その後は夫の家族と合流して、お昼ご飯へ。
一人時間でしっかり充電できていたおかげで、気力も体力も有り余っていて、みんなとの時間も純粋に楽しく過ごせました。
「疲れてからケアする」のではなく、
「このままだと疲れが溜まりそう」と感じたタイミングで、すぐ自分を整えてあげること。
その大切さを、今日改めて実感。
夫いわく、私は疲れてくるとイビキをかくそうで笑
昨日かなり豪快にかいていたらしく、「これは一人時間をとってもらったほうがいいな」と思ってくれたみたいでした。
ヨーガの智慧にもあるように、
“幸せ”って、何かに無心で集中しているときにふっと感じられるもの。
今日はその意味がすごく腑に落ちた１日でもありました。
目の前のことに集中しながら、淡々とこなしていくこと。
心や体から何かサインが出たら、そのまま放置せず、すぐケアに取りかかること。
それが結局、病気の予防にもなるし、「自分を大切に扱う」ということにもつながっていくんだと思います。
今日は、そんな気づきをくれた夫への感謝の日でもありました。
明日はラスト福岡！
しっかり味わって楽しみたいと思います。
