こんな症状でお悩みの方におすすめ！
- 耳がつまった感じがする
- 顎やこめかみに力が入りやすい
- 食いしばり、歯ぎしりがある
- 顔まわりやフェイスラインのむくみが気になる
- ストレスや緊張が首や耳周りに出やすい
ツボの場所をみつけよう！
翳風（えいふう）
- 耳たぶの後ろ、あごの骨（下顎骨）と耳の後ろの骨（乳様突起）の間のくぼみ
- 口を軽く開けると、指がスッと入りやすくなる場所
翳風は、耳のトラブルやフェイスラインの緊張に働きかけるツボ。
首やあごまわりのこわばり、耳鳴り、むくみ、ストレスによる食いしばりなどに対して、優しくゆるめてくれる頼もしいポイントです
〜ツボの押し方〜
押し方
- ツボに指の腹を垂直にあてる
- やさしくじんわりと圧をかける
- ３〜５秒押して離してを数回繰り返す
ポイント
- 深呼吸しながら行うとよりGOOD
- 痛気持ち良い程度の強さでおす
〜お灸の据え方〜
据え方
- ツボの位置を確認（印をつけてもOK）
- お灸の台座を持ち、先端に火をつける
- ゆっくりツボの上に置く
ポイント
- 同じツボには３つまで
- 熱い場合は我慢しないで外す
- 日によって変わる感じ方を観察する
ここのツボはお灸よりもツボ押しがオススメです。心地よい程度の圧で気がついた時に指圧してみてね
ゴリゴリと力を入れて揉んだりするとフェイスラインや首のたるみに繋がるので気をつけましょう！
まとめ
翳風は、耳やあご、フェイスラインの不調や緊張にアプローチするツボです。
「耳の奥が気になる」「食いしばりやむくみがつらい」そんなときは、ぜひ翳風をやさしく刺激してみてください。
セルフケアを習慣にすることで、心と顔まわりの緊張がふわっとほぐれる感覚を味わえるようになります。
症状が長引く場合は、鍼灸院での本格的なケアもおすすめです
