こんな症状でお悩みの方におすすめ！
- 鼻づまりで息がしづらい
- 鼻炎で頭がぼーっと重い
- くしゃみや鼻水が気になる
- 眉間がこわばって疲れる
- 目の奥が重く感じる
ツボの場所をみつけよう！
印堂（いんどう）
- 左右の眉の間、眉間のちょうど真ん中
印堂は、眉間にある“経外奇穴”として知られるツボです。
鼻炎や鼻づまりで顔まわりが緊張すると、眉間〜額もこわばりやすく、頭が重く感じることがあります。
印堂は、顔面の緊張をゆるめて鼻の通りや頭の重さをスッと整えるサポートになるポイントです。
〜ツボの押し方〜
押し方
- ツボに指の腹を垂直にあてる
- やさしくじんわりと圧をかける
- ３〜５秒押して離してを数回繰り返す
ポイント
- 深呼吸しながら行うとよりGOOD
- 痛気持ち良い程度の強さでおす
〜お灸の据え方〜
据え方
- ツボの位置を確認
- お灸の台座を持ち先端に火をつける
- ゆっくりツボの上に置く
ポイント
- 同じツボには３つまで
- 熱い場合は我慢しないで外す
- 日によって変わる感じ方を観察する
鼻がつらい時ほど、呼吸が浅くなりがちです。
印堂にそっと触れながら、吐く息を長めにしてみてください。
目の周りやこめかみまで力が入っている時は、顔全体がふっとゆるみやすくなりますよ
まとめ
印堂は、鼻づまりや鼻炎で頭が重い時に頼れるツボです。
眉間の緊張をゆるめ、顔まわりを整えるサポートになります。
つらい時ほど、印堂にそっと触れて深呼吸してみましょう。
長引く不調は、鍼灸で巡りを整えるのもおすすめです。
がんばっている呼吸に、少しラクな時間を
