こんな症状でお悩みの方におすすめ！
- ちょっとしたことでイライラしてしまう
- 感情がコントロールできない
- PMSで怒りっぽくなる
- ストレスが溜まりやすい
- 胸や頭に「気」が上がっている感じがする
太衝は、肝経に属する「気の巡りを整えるツボ」として知られています。
東洋医学では、怒りやイライラは「肝」の乱れからくるとされ、このツボを刺激することで感情のバランスを取り戻すサポートになります。
ツボの場所をみつけよう！
太衝（たいしょう）
- 足の甲側
- 親指と人差し指の骨が交わるところのくぼみ
〜ツボの押し方〜
押し方
- ツボに指の腹を垂直にあてる
- やさしくじんわりと圧をかける
- ３〜５秒押して離してを数回繰り返す
ポイント
- 深呼吸しながら行うとよりGOOD
- 痛気持ち良い程度の強さでおす
〜お灸の据え方〜
据え方
- ツボの位置を確認（印をつけてもOK）
- お灸の台座を持ち、先端に火をつける
- ゆっくりツボの上に置く
ポイント
- 同じツボには３つまで
- 熱い場合は我慢しないで外す
- 日によって変わる感じ方を観察する
基本的に夜のリラックスタイムにケアすると効果的です！
ほっと一息つきながら行うと、心も体もゆるみやすくなりますよ
まとめ
太衝は、イライラ・怒り・気分の乱れ・PMS・ストレスにおすすめのツボです。
「なんだか怒りっぽい」「感情が爆発しそう」「自分でも気分の波がつらい」そんなときは、太衝をやさしく刺激してみましょう。
足の甲にあるツボなので、自宅や仕事の合間にも簡単にセルフケアができます。
感情のアップダウンが続くときには、プロによる鍼灸ケアも併用するとより早く整いやすくなります。
