今日は２名の方と ZOOM でヨーガの日。
一緒に実習しながら、私自身の心と体も自然と整っていくような、いい時間になりました。
そのうちお一人は、３ヶ月取り組んでくださった症例モニターさんで、今日が最後の実習。
これまでのヨーガを通しての気づきや発見を、たくさん言葉にしてシェアしてくださり、本当にありがたかったです。
２週間に１回、真面目にコツコツ取り組んでくださったおかげで、私も一緒に学びを深めることができました。
今回の実習を通して、改めてこのヨーガの「深さ」と「面白さ」を実感し、もっと学んでいきたいという気持ちがさらに強くなりました。
私自身も、今のところ毎日続けていることで、じわじわとメリットを感じています。
一番大きいのは、「前より疲れにくくなっているかも」という点。
以前は、子供のお昼寝に合わせて、私もヘトヘトで横に並んで一緒に寝てしまうことが多かったのですが、
最近はそこまで強い眠気に襲われることが減り、疲労感も以前ほど重くない感覚があります。
そのぶん、お昼寝タイムを別のことにあてられる余裕が少し出てきました。
やりたい作業を進める日もあれば、そのタイミングで少しヨーガを取り入れる日もあります。
もうひとつの変化は、「一つのことに対する集中力」が前より続きやすくなっていること。
たとえば、このブログ。
もともと私はとにかく“継続すること”が苦手なタイプなのですが、今は短時間でグッと頭を使って書き上げることが、以前よりスムーズにできている気がします。
前にも書いたように、ダンスの振り付けの暗記力も、少しずつレベルアップしているような感覚があります。
まだ「そんな気がする」くらいの段階ではありますが笑
だからこそ、このまま地道に続けていこうと思います。
