ハッピークリスマース！
今日はクリスマスであり、私の誕生日〜！
29歳あたりから時が止まっている、、、笑
誕生日だからといって特別なことがあるわけでもなく、基本はいつも通りの１日。
でも、この「いつも通りの変わらない日常」があること自体が、すごく幸せだなあと噛みしめながら過ごしました。
プレゼントはいらないと言っていたのですが、朝から私好みの可愛いハワイアンジュエリーを夫がくれて、やっぱりなんやかんやでプレゼントをもらうとすごく嬉しい。
その瞬間の小さなときめきも、しっかり味わいました。
ヨーガを学んでいると、「幸せ」というのは、好き／嫌い・楽しい／楽しくないといった二極の感情の中だけにあるものではなく、
“無心さ”の中にもある、という教えに触れます。
「あれこれ考えながら得た幸せ」ではなく、
何かに無心で集中していて、ふと我に返ったときに「今、とても満ちていたなあ」と気づくような感覚。
私にとっては、ヨーガをしている時間や、その時の感覚をこうして文字にして記録している時間、
外でぼーっと木の葉が揺れるのを眺めたり、水の流れをただ見つめている時間などに、
「あ、今、無心に集中してたなあ」とふと感じる瞬間があります。
少し話はそれますが、ディズニー映画の『ソウルフル・ワールド』がすごく好きで。
ラストのシーンで、主人公の音楽教師がピアノを演奏しながら、静かに無心の状態に入っていく場面があります。
それは、音楽に酔いしれて高揚しているというよりも、
誰かに「魅せる」ためでもない、ただ静かにピアノを弾いている時間。
個人的には、あのシーンにヨーガでいう“無心の状態”と近いものを感じていて、久しぶりにまた観たくなりました。
夜は、子供が早く寝てくれたおかげで、ゆっくりお風呂に浸かる時間がとれました。
湯船の中でいくつか呼吸法を行い、浴槽の中で座ってできるブリージングエクササイズも少しだけ。
あたたかいお湯の中で呼吸に意識を向けるだけでも、心と体がふわっとゆるむのを感じます。
子育て中や忙しい時期は、このくらいのやり方でちょうどいいのだと思う。
生活スタイルは年々変わっていくし、「今の自分でも続けられる形」を見つけて、その都度合わせていけばいい。
このペースなら、無理なく長く続けていけそうだなと感じた、誕生日の１日でした。
