今日は、今日から夫の実家に帰省する日。
私も夫もマイペースなので、案の定、朝から部屋の掃除と荷造りでバタバタ・・・笑
児童館で「はよ準備せな〜子供は大人の倍荷物いるで〜」と言われていたのですが、本当にその通り。
オムツに着替えにおもちゃに離乳食グッズ。改めて、荷物の多さにびっくりしました。
今回は、妹や祖母がうちの猫に会いにきてくれたり、泊まりに来てくれたりして、少し長めの帰省ができる予定。
本当にありがたすぎる・・・！！
朝のバタバタしている時間は、呼吸も速くて気持ちもせかせか。
「やっぱり準備は前日に終わらせておくべきですね〜」と、反省しながらのスタートでした笑
昼過ぎに新幹線に乗り込んで、やっとホッと一息。
子供も泣かずにご機嫌でいてくれて、そのあたりから少しずつ自分の呼吸が落ち着いていくのを感じました。
隣の席のご家族にも小さいお子さんがいて、お互いの子供同士がニコニコし合っている姿が本当に癒し。
ここまではとても平和で和やかな時間だったのですが・・・
途中から、少し酔っている様子のおじさんがそのご家族の前の席に座り、子供を見て「かわいいね〜」と話しかけ、その子もニコッと笑っていて、
そこまでもまだギリギリ見ていられたのですが、
そのうち親指を口に含んでベタベタにした状態で、その指で子供の顔を何度も触り始めているのを見て、本当に背筋がゾッとする思いでした。
そのご家族は次の駅で降りられ、次にこちらにも視線を向けてきたので、夫が静かに子供を連れて席を離れてくれてひと安心。
それでも、チラチラこちらを見てきたりして、本当にイヤな感覚が残る出来事でした。
そのときは習慣的にヨーガ的な客観視をする余裕もなく、ただただ「気持ち悪い」という思いでいっぱいに。
途中で「このままこの感情に飲み込まれ続けるのはしんどいな」と気づき、ヨーガのことを思い出しました。
“ずっと気持ち悪かった出来事を頭の中でリピートし続ける”のではなく、
「今、目の前で本当に必要なことだけに意識を向けよう」と切り替え、
夫が戻ってくるまでは目を閉じて、ただボーッと呼吸だけを整える時間に。
夫が戻ってきてからも、ヨーガの智慧でいう「間違った知識」の話を思い出しながら、
「嫌悪感は感じていい。でも、その人に巻き込まれ続ける必要はない」と受け流す方向に意識を向けました。
違和感を覚えたら、スッとその場から離れる。
そんなふうに過ごしていると、「気持ち悪い」という感情そのものは残っていても、
ずっとそれに心を占領されることなく、なんとか落ち着いていられました。
今日は夫の実家へ行く前にホテルに一泊。
久しぶりに大好きな温泉にゆっくり浸かることができて、心も体もしっかり休まりました。
露天風呂では、呼吸にだけ意識を向けて、ボーッと体の感覚を観察。
ふと何かを考え始めたら、また体の感覚や呼吸に意識を戻す…というのを繰り返していると、
本当に疲れがスーッと抜けていくような感覚があり、
今日は最終的にはとても心地よく一日を終えられました。
