本日からだいぶ調子が整ってきて、やりたいことも「やる」と決めた時間に集中して取り組めるようになってきました。
夜も、寝る前のベッドの中での呼吸法とプチ瞑想がいいのか、寝つきがよくなり、夜泣きなどで何度か目は覚ますものの、「あ、今日はちゃんとぐっと寝たな」という感覚がありました。
妊娠後期から出産を経て、今９ヶ月目。
かれこれ１年以上、ぐっすり朝まで眠れた日は１日もなくて、必ず数回の夜泣きや授乳、自分の水分補給やトイレで起きる毎日。
「朝までぐっすり寝る」という感覚が、最後にいつだったか思い出せないくらいです。
多分、その積み重なった疲れが、ここ最近ぐっとのしかかってきていたんだろうなと感じます。
本当、母親としての役割もよく頑張っているよね、と自分に言ってあげたい。
そんな感じで、寝不足な状況は続きつつも、心身の調子は戻ってきたので、これからも自分を労わりながら、少し距離を置いて客観的に自分を眺めつつ、日常にヨーガを取り入れて自己コントロールを心がけていこうと思います。
