昨日・今日と続けてヨーガzoomの日だったので、私も一緒にがっつりヨーガタイムでした。
症例モニターさんとは、今でちょうど５ヶ月目に突入。
日常生活の中で、これまでに一緒にやってきたヨーガや、学んだ智慧を実際に活用してくださっていて、その体感や気づきを毎回シェアしてもらえるのが、本当に勉強になるしありがたいなあと思います。
今日は、いくつかの呼吸法と瞑想を中心に一緒に実践。
終わったあとは、私自身もスッキリしていて、瞑想テーマの影響もあってか、心もふっと軽くなり、とても良い時間が過ごせました。
今週土曜日までに論文とスライドを仕上げるというミッションがあるので、ここ最近は毎日５時起きですが、ヨーガで自分を整えつつ、あともうひと踏ん張りで乗り切ろうと思います。
