今日も朝５時から１時間ヨーガ！
今日はいつもより少し、起きるのが億劫に感じました。
でも、その「起きたくないな〜」という考えはいったん客観視して、とりあえず起き上がって動画を再生。体を動かし始めることに。
すると、だんだん体が温かくなってきて、目も覚めてくる感覚がわかる。
この感覚がすごく快感で、「やっぱりとりあえず動いてよかった！」と思える瞬間です。
ヨーガを１時間したあとは、そのまま１時間勉強してインプットタイム。
これがまた、朝だと頭に入りやすい！
もともと早起きは苦手だったけれど、実際にやってみると、夜よりも効率よく過ごせるし、家族がみんな寝ているので途中で遮られることもなく、集中できるのがすごくいい。
子育ては、どうしても途中で遮られることの連続。
だからこそ、朝だけでも「誰にも遮られない時間」を過ごせることが、息抜きにもなっていていい感じです。
日中も、体も心もメンタルも比較的安定して過ごせています。
もちろん、寝るのが遅くなったときや、生理前後などは無理せず、朝はゆっくり寝る。
毎日、自分の体と相談しながら、「完璧にこなそうとしない」「適当にやる」をモットーに、これからも続けていこうと思います。
