毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day９０

最近は早寝早起きのリズムが安定してきていて、長年、朝が本当に苦手だった私がなんとか続けられていることに、自分でも驚いています。

朝に少し余裕がある日は、リズミカルなヨーガを少し取り入れて、交感神経のスイッチをオンにしてから作業に入るようにしています。

夜はリラックスする時間、朝は集中する時間。

そんなふうにヨーガを使い分けることで、一日のメリハリがいい感じについてきていて、今の自分にはとても合っているなと感じています。