こんな症状でお悩みの方におすすめ！
- 体がむくみやすく、重だるい
- 冷えやすく、手首や手先が冷たい
- だるさが抜けにくい・疲れがたまりやすい
- ストレスで体の巡りが悪い気がする
- 胃腸が弱ると一緒に調子が崩れやすい
ツボの場所をみつけよう！
陽池（ようち）
- 手首の甲側（手の甲と腕の境目）
- 手首の真ん中あたりにあるくぼみ
陽池は手の少陽三焦経の原穴です。
三焦経は、体の水分代謝や巡り、自律神経のバランスに関わるとされ、
むくみ・だるさ・冷えなど「巡りが滞るタイプ」の不調に使われやすい経絡です。
陽池は手首にあり、水分の巡りを整えて、むくみや重だるさを軽くするサポートになります
手元でケアしやすいので、忙しい日でも取り入れやすいツボです
〜ツボの押し方〜
押し方
- ツボに指の腹を垂直にあてる
- やさしくじんわりと圧をかける
- ３〜５秒押して離してを数回繰り返す
ポイント
- 深呼吸しながら行うとよりGOOD
- 痛気持ち良い程度の強さでおす
〜お灸の据え方〜
据え方
- ツボの位置を確認
- お灸の台座を持ち先端に火をつける
- ゆっくりツボの上に置く
ポイント
- 同じツボには３つまで
- 熱い場合は我慢しないで外す
- 日によって変わる感じ方を観察する
むくみやだるさがある日は、体が“巡り不足”になっているサインかもしれません。
陽池は、強く押すよりもじんわり刺激して流れを通すイメージがぴったり
手首をゆっくり回しながら触れると、体がふっと軽く感じることもありますよ
まとめ
陽池は、むくみ・だるさ・冷えやすさなど、巡りの滞りにおすすめのツボです。
手の少陽三焦経の原穴として、水分代謝と巡りを整えるサポートになります。
手首でケアしやすいので、忙しい日にも取り入れやすいのが魅力。
つらさが続く時は、鍼灸で全身のバランスから整えるのもおすすめです。
今日の体が、少しでも軽くなりますように
