今週は生理期間でしたが、先月とは違って、特に不快な症状が強く出ることもなく過ごせました。
今回意識していたのは、「頑張りすぎないこと」。
普段は早起きをして、自分のやりたい作業に集中する時間をつくるようにしていますが、生理中に加えて授乳もしている今の体は、気づかないうちにかなり頑張りすぎモードになってしまう気がして。
だからこそ今回は、意識的に自分を労わろうと思いました。
ちょうど三連休で夫もいてくれたので、朝はあえてまったり過ごして、
やるべきこと・やりたいことから一度手を離し、子供とのんびり遊ぶ時間を楽しむことに。
そのおかげで、気持ちも体もふっとゆるめることができたように思います。
その間に、数時間だけダンスレッスンへ行ったり、レンタルサロンで仕事をさせてもらったりと、ちょっとした息抜きの時間もとれて、全体的にとてもいい過ごし方ができました。
また明日からは、朝起きたらヨーガの動画を観ながら、毎日コツコツ実践していこうと思います。
