子供の成長と共に、油断すると肩や腰を痛めてしまいそうな気配を日々感じています。
そんな中で、毎日ヨーガを日常の中に意識して取り入れることで、
その日に溜まった疲労が、少しずつリセットされているような感覚があります。
以前のように、坐骨神経痛になってから慌ててケアをするのではなく、
「その日の疲れはできるだけその日のうちに」ケアしていく意識が大切なんだなと改めて感じています。
今日も肩や背中の緊張を強く感じていたので、
お風呂上がりにしっかりヨーガを行ったところ、スッキリ軽くなりました。
これからも、コツコツと続けていこうと思います。
