ここ最近は、オンラインで受けているヨーガの授業で取り組んでいた「５人分の症例をまとめた論文」とスライドをようやく提出し終え、さらにzoomでのスライド発表まで無事終わって、やっとほっこりしています。
毎日の更新は少し滞ってしまったけれど、その間も合間合間にヨーガで自分を整えながら、タスクが多い日々をなんとか乗り越えることができました。
今回、「これは本当にヨーガをしていたおかげだな」と言い切れるのは、もともと本当に早起きが苦手な私が、朝の負の感情を一旦落ち着かせて、スッと起き上がり、とにかくパソコンを開いて打ち始める、という行動ができたこと。
さらに、そこからの集中力も以前より持続しやすくなっていて、短時間でグッと集中することで、余裕をもって終わらせることができました。
発表が終わった直後は、じわじわと頭痛が始まり、緊張が解けたあとの解放感とともに、血流が一気に巡っているような不思議な感覚もありました。
コツコツと少しでも続けていると、小さな変化に気づけるし、その変化に気づいたときに「ちゃんと成長してるんだな」と感じられて嬉しい。
これからも続けながら、自分の変化を検証していこうと思います。
