２月前半までにヨガの論文を１本提出しなければいけないので、最近は夜寝る前に集中して取り組み始めています。
日中は、子供のお昼寝といってもまとまって長く寝てくれることが少ないので、腰を据えて作業をするのがなかなか難しい状況です。
そのぶん、夜は短時間でも「ここだけは論文時間」と決めて、ぐっと集中。
無心で没頭している感じがあって、その時間はそれはそれで心地よくもあります。
ただ同時に、「論文どうまとめよう」「来月までにレポート３本提出…」と考え始めると、じわじわと焦りの感情も出てきます。
ヨーガでは、この“焦り”の感情も「観られるもの」としてとらえ、本来の自分はその感情や思考をただ眺めている川のような存在だと学びます。
頭では「ああ、これは“観られるもの”なんだよね」と理解しつつも、現実的にはしっかり焦ってます、というのが正直なところです笑
生理中で、論文作業で寝るのも遅くなる。
「今日はヨーガせずにこのまま寝たいな…」という気持ちがスッとよぎりましたが、そこをぐっとこらえて、まずはヨーガのポーズをとりはじめてみました。
すると不思議なもので、動き出してしまえば、だんだんと心も体も“ヨーガモード”に切り替わっていきます。
気づけば、思っていた以上にしっかりヨーガをしていて、終わる頃には重たかった身体がスッと軽くなったように感じました。
