2026年3月– date –

最近は早寝早起きのリズムが安定してきていて、長年、本当に朝が苦手だった私がなんとか続けられていることに、自分でもちょっと驚いています。 朝に少し余裕がある日は、作業に取りかかる前に、リズミカルなヨーガを取り入れて交感神経のスイッチをオン。...

土曜日までに終わらせないといけない課題を、空き時間で一気に集中して進める日々。 今日は朝から子供と過ごして、お昼寝のタイミングで勢いよくパソコンを開く。 とにかくその時間は、手と頭をフル回転させて動かし続けるのみ。 育児をして改めて思うのは...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

無事に論文も提出し終えて、「ふう〜」と一旦気が抜けたタイミングで、まさかの更新を忘れてしまっていた。 悔しい、、、！笑 ここ最近も、zoomでヨーガをしたり、お風呂の中や布団の中で呼吸法やプチ瞑想をしたりと、細々とヨーガライフは継続中。 一時的...

ついに４時半起き生活をして、なんとか論文を提出〜！ まだスライド作りやレポートは残っているけれど、とりあえず一番大きな課題をクリア！！ 本当によく頑張った、わたし…！！ もともと朝は超絶苦手なタイプなのですが、 今回ばかりは「本当に早起きして...

昨日・今日と続けてヨーガzoomの日だったので、私も一緒にがっつりヨーガタイムでした。 症例モニターさんとは、今でちょうど５ヶ月目に突入。 日常生活の中で、これまでに一緒にやってきたヨーガや、学んだ智慧を実際に活用してくださっていて、その体感...

最近は早寝早起きして、朝にやるべき課題を一気に進めるスタイルで過ごしています。 ただ、「早く寝なければ！」と意気込めば意気込むほど、なかなか寝つけない。もともと寝つきに関しては神経質なタイプなので、寝る前にベッドの中でヨーガをするかしない...

だいぶ体調もメンタルも戻ってきた〜。 まさに「魔の生後９ヶ月」やったな…と、今だから笑えます。笑 自分が実際に体験してみて初めて、ちゃんと人の気持ちが分かるようになるんだなあと感じました。 悩みや症状やタイミングは人それぞれ全然違うけれど、...

本日からだいぶ調子が整ってきて、やりたいことも「やる」と決めた時間に集中して取り組めるようになってきました。 夜も、寝る前のベッドの中での呼吸法とプチ瞑想がいいのか、寝つきがよくなり、夜泣きなどで何度か目は覚ますものの、「あ、今日はちゃん...