こんな症状でお悩みの方におすすめ！
- 喉が痛い・腫れぼったい感じがある
- 風邪のひきはじめで、熱っぽい
- 鼻が詰まる・鼻水が出やすい
- 顔まわりがのぼせる感じがする
- 頭がボーッとしてスッキリしない
ツボの場所をみつけよう！
商陽（しょうよう）
- 人差し指の先
- 爪の生え際の親指側
商陽は手の陽明大腸経の井穴です。
大腸経は、手〜腕〜肩〜首〜顔（鼻や口周り）へつながる経絡で、顔まわりの不調と関係が深いのが特徴です。
商陽は人差し指先のツボで、東洋医学では 熱っぽさや喉の痛み、鼻の不調 など「上に上がった不快感」を整える時に使われることが多いポイント。
“ひきはじめの違和感”のタイミングで取り入れやすいツボです
〜ツボの押し方〜
押し方
- ツボに指の腹を垂直にあてる
- やさしくじんわりと圧をかける
- ３〜５秒押して離してを数回繰り返す
ポイント
- 深呼吸しながら行うとよりGOOD
- 痛気持ち良い程度の強さでおす
〜お灸の据え方〜
据え方
- ツボの位置を確認
- お灸の台座を持ち先端に火をつける
- ゆっくりツボの上に置く
ポイント
- 同じツボには３つまで
- 熱い場合は我慢しないで外す
- 日によって変わる感じ方を観察する
喉が痛い時は、体も神経も過敏になりやすいもの。
商陽は先端のツボなので、短く・やさしく刺激するだけでも十分です。
触れたら、吐く息を長めにして、上半身の力が抜ける方向へ整えてみてくださいね
まとめ
商陽は、喉の痛みや鼻の不調、熱っぽいひきはじめにおすすめのツボです。
手の陽明大腸経の井穴として、顔まわりの不快感を整えるサポートになります。
指先なので強く押しすぎず、短くやさしく触れるのがポイント。
つらさが続く時は、鍼灸で全身のバランスから整えるのもおすすめです。
今日の違和感が、少しでも軽くなりますように
