以前、児童館の先生に何気なく
「子供が離乳食を食べたり食べなかったりなんです〜」と話していたら、
「別の児童館で専門の人に食事相談予約できるから行ってみたら？」と教えていただき、
なんとなく予約をしてみて、今日行ってきました。
ネットで調べたり、自分の感覚で「まぁこんなもんかな？」とやってみるのも悪くないけれど、
やっぱり専門の方に直接相談してみると、タメになることが多い・・・！
困ったときは、自分より詳しい人にちゃんと相談するって大事だなと、改めて実感しました。
その場で一人で悩んであれこれ検索するよりも、個別相談でプロに聞くのは近道ですね。
夕方は、友人とヨーガのZOOM。
これまで症例モニターとして何人かの方に協力してもらっていましたが、モニター期間が終わってからも、
友人が「このまま続けたい」と言ってくれたので、しばらくは新たにゴールを決めて、継続しながらデータも取っていこうと思います。
私も一緒にヨーガができるので、本当にありがたい。
なぜかいつも、ヨーガZOOMのときは子供が隣で楽しそうにもくもくとおもちゃで遊んでくれるので、
みっちり集中してヨーガに取り組めています。
ここ最近は、自分の体にも少し疲労感を感じていたので、
合間に映画タイムを挟んだり、お風呂上がりに30分〜1時間ほどヨーガをしたり、
お気に入りのハーブティーやお茶を飲んだりして、自分なりにケアを意識中。
今日はアーサナのあとに、今授業で学んでいる「呼吸」と「瞑想」を一通りやってみたところ、
アーサナ以上にふわっと楽になる感覚があって、
「これは毎日やらなきゃ！」というより、「心地よくてやりたい！」と思える感じでした。
今までは、その時々の気分でお気に入りの呼吸法だけをチョイスしてやることが多かったけれど、
一連の流れで全部やってみると、思っていた以上にリラックスできてびっくり。
しばらくはこのフルコースで続けてみようかなと思います。
