今日は雪が降って、いつも以上に気温も低くて、ちょっと油断すると風邪をひきそうな寒さ。
午後からは無理に外出せず、自宅でまったり過ごすことにしました。
とはいえ、「まったり」とはいっても実際は子供につきっきりなので、完全にリラックスしているかと言われると…全然していない笑
なので、せめてお風呂だけはしっかりめに。
湯船にゆっくり浸かって体を温めてから、そのあとは全身を動かすアーサナを中心にヨーガをして、さらにポカポカにしました。
体調コントロールがなかなか難しい季節ですが、
合間合間にヨーガを挟みながら、なんとか心と体をこまめに休めていきたいなと感じた一日でした。
