今週中には論文を１本仕上げて提出したいと思っていたので、とにかく「メリハリ重視」で過ごしました。
日中は
子供と遊ぶときは遊ぶ。
携帯を触るときは触る。
論文を書くときは書く。
それ以外のことはしない！というスタイルで。
今日はちょうど、子供が１時間ほどお昼寝タイムに入ってくれたので、「これはチャンス！」と思い、とにかく論文に全集中。
夜も、子供が寝たあとに再びパソコンを開いて、ひたすら論文に向き合い続け…やっと完成〜！！
まだこの先も提出しなければいけない論文やレポートはいくつかあって、卒業までの道のりは長いけれど、
ひとまず「今、目の前で期限が決まっている１本」を無事仕上げることができて、ほっと一安心です。
午後は久しぶりに友人とお茶をする時間もとれて、いいリフレッシュにもなりました。
やっぱり「今ここに集中すること」を日常のあちこちに詰め込むと、どれもすごくはかどる。
同時に色々できたらかっこいいけど、私の場合は同時進行にすると、どれも中途半端になってストレスが増えるタイプなので、
この“シングルタスク方式”がいちばん合っているなと改めて感じました。
そんなこんなで、今日は目も肩もフル稼働。
最後はヨーガでしっかり整えてから眠ろうと思います。
日常にヨーガの考え方を取り入れるって、ポーズをとる以上にいろんな場面で活用できて、本当にお気に入り。
明日もメリハリつけて、ヨーガと共にやっていこうと思います。
