今日は午前と夕方にヨーガのzoomがあり、自分も一緒にしっかり体を動かしました。
さらに、お風呂上がりにも睡眠の質を高める目的でヨーガを実践。
ここ最近は、日中に考えること・やるべきことがどんどん増えてきていて、
自分でも少しセカセカしているなと感じています。
何かに集中しようとしても、ちょっとしたきっかけでスッと集中が途切れやすくなっている感覚。
なので今は、
「キリのいいところまでやったら一度手を止める」
もしくは
「30分ほど作業したら一旦離れて、ヨーガで少しリセットしてからまた戻る」
というスタイルで進めていく方が、結果的に時間のロスが少なくて済むなと感じています。
考えることはたくさんあるけれど、
そんな自分の心と体の状態をしっかり客観視して、
こまめに整えていく作業を、これからもどんどん挟んでいこうと思います。
今までは、排卵日や生理前になると情緒や体調にけっこう影響が出やすかったのですが、
今回は全体的に「そこまで気にならないな」と感じていて、
これもヨーガを続けているおかげかもしれないなぁと思っています。
