BLOG

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 足先が冷えてつらい・末端冷えが気になる 立ち仕事や歩き疲れで足が重い 体が冷えると腰や背中までこわばる 頭が重い・スッキリしない日がある なんとなく疲れが抜けにくい ツボの場所をみつけよう！ 至陰（しいん） ...

今日は午前と夕方にヨーガのzoomがあり、自分も一緒にしっかり体を動かしました。 さらに、お風呂上がりにも睡眠の質を高める目的でヨーガを実践。 ここ最近は、日中に考えること・やるべきことがどんどん増えてきていて、 自分でも少しセカセカしているな...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 生理痛で下腹部や腰がつらい 生理前後に骨盤まわりが重だるい お尻のあたりがこわばって座りっぱなしがしんどい 冷えると下腹部が痛みやすい 腰の張りが続き、疲れが抜けにくい ツボの場所をみつけよう！ 次髎（じりょ...

今日は、心身に影響しそうな過去の話を聞く機会がありました。 その後ふと気づくと、いつもとは違う勢いで食べ物を口に運んでいる自分がいて、ハッとしました。 食べている途中で 「あ、これは今日聞いた話が、少なからず影響しているかもしれない」 そう...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ ふくらはぎがだるい・張ってつらい むくみやすく、脚が重い 疲れが抜けにくく、回復しにくい 冷えやすく、下半身が重だるい ストレスが続いて、体が緊張しやすい ツボの場所をみつけよう！ 築賓（ちくひん） 内くるぶ...

今日は夜にヨーガのZOOMセッションがあったので、その時間に一緒にしっかり実践しました。 終わってからも、みんなが寝たあとの静かな時間に、もう少しだけ自分のためのヨーガタイム。 １日の中で「静かな空間で、静かに自分をケアする時間」って本当に貴...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...