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今日改めて感じているのは、ちょっとずつだけど 「前より集中力ついてきた…？」と思う瞬間が増えてきたこと。 まだ“気がする”レベルなんですけどね、笑 私はもともと、何かを「続ける」とか「頑張り続ける」とかが、わりと苦手なタイプで。 すぐ欲望に流さ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 体がむくみやすく、重だるい 冷えやすく、手首や手先が冷たい だるさが抜けにくい・疲れがたまりやすい ストレスで体の巡りが悪い気がする 胃腸が弱ると一緒に調子が崩れやすい ツボの場所をみつけよう！ 陽池（ようち...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は、まだ体調にゆらぎがあったので、 「調子にのらない」をテーマに一日を過ごしました。 体は動かしすぎず、かといって全く動かさないわけでもなく。 食べ物も食べすぎないように気をつけて、できるだけ胃に優しいものを選ぶようにしました。 ストレ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 緊張しやすく、胸がザワザワする 不安感が強く、落ち着かない 動悸が気になる・息が浅い 乗り物酔い・吐き気っぽさがある 考えすぎて眠りが浅い ツボの場所をみつけよう！ 大陵（だいりょう） 手首の内側、手首のシワ...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は久しぶりに、１日子供と家で過ごしました。基本的に「丸１日２人で家にこもる」ということはあまりないのですが、今朝起きたとき、口が開いて寝ていたのか口の中がカラカラで、喉の調子も悪く声がガラガラ。「これは今日、油断したらダメなやつだ…」...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 足の外側（小指側）が痛い・張る 立ち仕事や歩きすぎで足が疲れる 足首が不安定で外側に負担がかかりやすい 腰が張る・重だるい（背中〜腰がこわばる） ふくらはぎ〜脚の後ろ側が張ってスッキリしない ツボの場所をみ...

今週中には論文を１本仕上げて提出したいと思っていたので、とにかく「メリハリ重視」で過ごしました。 日中は 子供と遊ぶときは遊ぶ。 携帯を触るときは触る。 論文を書くときは書く。 それ以外のことはしない！というスタイルで。 今日はちょうど、子供...