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【腕骨】手首の痛み・肩こり・耳まわりの違和感におすすめのツボ
こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 手首の小指側が痛い・使いすぎてつらい 手や腕がだるく、こわばりやすい 肩〜首がこって重だるい 耳まわりがつまる感じ・違和感がある 頭が重く、スッキリしない日がある ツボの場所をみつけよう！ 腕骨（わんこつ） ... -
ヨーガ・スートラ第2章17節｜苦の原因は誤った同一視
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day４８
今日は雪が降って、いつも以上に気温も低くて、ちょっと油断すると風邪をひきそうな寒さ。 午後からは無理に外出せず、自宅でまったり過ごすことにしました。 とはいえ、「まったり」とはいっても実際は子供につきっきりなので、完全にリラックスしている... -
【衝陽】胃腸の弱り・食べすぎ疲れ・だるさにおすすめのツボ
こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 食べすぎると胃が重く、だるくなる 胃もたれ・消化不良が続きやすい 胃腸が弱ると気力も落ちやすい 足の甲がむくみやすい・靴がきつく感じる なんとなく全身が重だるい ツボの場所をみつけよう！ 衝陽（しょうよう） ... -
ヨーガ・スートラ第2章16節｜避けることのできる苦
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day４７
今日は休日だったので、朝から子供と一緒に児童館へ。 そのあと子供を夫にみてもらい、昼過ぎまでダンスレッスンへ行ってきました。 今日は「ヨーガをする」というより、ダンスを踊っている時間の中に、自己流ではありますがマインドフルネスを取り入れて... -
ヨーガ・スートラ第2章15節｜変化するものはすべて苦である
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day４６
今日はバタバタと移動続きで、気づけば１日があっという間に終わっていました。 １日の終わりにはヨーガの ZOOM セッションがあり、その時間でまずはクライアントさんと一緒にヨーガをして、終わってから自分の体も改めて整える時間にしました。 最近、子... -
【太淵】呼吸の浅さ・喉の乾燥・疲れやすさにおすすめのツボ
こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 呼吸が浅く、胸がこわばりやすい 喉が乾燥してイガイガする 咳が出やすい・風邪をひきやすい 肌やのどが乾きやすい（乾燥がつらい） 疲れが抜けにくく、元気が出ない ツボの場所をみつけよう！ 太淵（たいえん） 手首... -
ヨーガ・スートラ第2章14節｜苦と楽を生み出す原因
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...
