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この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は朝からヨーガ関係の ZOOM があり、 午後からは夫の友人家族が遊びに来る予定だったので、合間の時間で部屋の細かいところを大掃除しました。 我が家には定期的に誰かが遊びに来てくれることが多いので、そのたびに「いつも以上にちゃんと掃除しよう...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 体の芯が冷えている感じがする 疲れが抜けず、回復しにくい 朝から元気が出ない・電池切れ感がある 腰まわりが冷えると体調が落ちやすい 寒い季節や忙しい時期に体力が落ちる ツボの場所をみつけよう！ 命門（めいもん...

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今日は生理２日目。いちばん出血が多いであろう日でした。 以前はよく貧血ぎみになってフラフラしていましたが、ここ数年はサプリを摂ったり、必要なタンパク質を意識してとるようにしたおかげか、生理中でも体調がだいぶ安定してきたように感じます。 感...

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今日はヨーガ症例モニターさんとの ZOOM があったので、30分ほど、ややハードめなヨーガを一緒に行いました。 主訴に合わせて「普段あまり使っていない筋肉」にもしっかりアプローチしていく内容で、私も一緒に実践させていただいたので、終わったあとはい...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 喉がイガイガする・乾燥しやすい 咳が出やすい、長引きやすい 鼻がぐずぐずする（鼻炎っぽい） 風邪のひきはじめに違和感がある 呼吸が浅く、胸がこわばりやすい ツボの場所をみつけよう！ 列缺（れっけつ） 手首の親...

この１ヶ月、子供の夜泣き対策としてあらゆる方法を試しつつ過ごしてきて、回数自体は少しずつ減ってきているものの、寝つくまでに時間がかかる日もまだまだあります。まさに今日はそのパターンで、私も夫もじわっと睡眠不足感…。「今日は早く寝よう！！！...