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この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今週は世間は三連休ということで、夫も家に。 午前中はお互いに交代で一人時間をとりつつ、昼からは「子供電動鼻水吸い取り機」なるものを買いに行ってきました笑 休日は３人一緒なので、起きた瞬間からずっと誰かと話したり、何か作業をしたりしていて、...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ ストレスがかかると食欲が乱れやすい（つい食べてしまう） イライラ・不安で落ち着かない 緊張しやすく、肩に力が入りやすい 寝つきが悪い・眠りが浅い 気持ちの切り替えがうまくできない ツボの場所をみつけよう！ 神...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ さっき食べたのに、また何か食べたくなる 口さみしくて、つい間食してしまう ストレスや疲れで食欲が暴走しやすい 生理前〜生理中に食欲が強くなる 夜になると甘いものが欲しくなる ツボの場所をみつけよう！ 飢点（き...

今日は朝からヨーガの授業。 実技の時間もしっかりあったので、その中でたっぷりヨーガを行うことができました。 改めて「ヨーガってやっぱり面白いなあ」と感じた１日でもあります。 毎月１回、３つほどレポートを提出しているのですが、授業の日はお昼ご...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は、児童館の方に勧めていただいた、０歳児が集まって遊んだり、リズムにのって体を動かしたりするイベントに行ってきました。たくさんの赤ちゃんが大集合で、本当にかわいかった〜。 ここ最近、「なんでこんなに目の調子が悪いんだろう」「交感神経が...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 風邪をひきやすい・季節の変わり目に体調を崩しやすい 咳が出やすい、喉がイガイガする 呼吸が浅く、胸がこわばりやすい 乾燥で喉や鼻がつらい 首肩こりとセットで胸が重い感じがする ツボの場所をみつけよう！ 肺兪（...

今日もまだ目の疲労や、なんとなく心と体のどこかに疲れを感じていたので、日中に少しと、寝る前に30分ほどヨーガを実践しました。 「毎日やってみよう」と決めてから、ちょうど1ヶ月。 振り返ってみると、一番大きな変化は イライラすることが激減したこ...