BLOG

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ なんとなく元気が出ない・やる気が湧かない 疲れが抜けず、朝からだるい 体力が落ちている気がする 冷えやすく、お腹が冷たい ストレスや忙しさで“電池切れ”感がある ツボの場所をみつけよう！ 気海（きかい） おへそ...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

最近は、子供の夜泣きで何度も起きては寝かしつけ…の繰り返しで、安定の「絶賛寝不足」な日々が続いています。 それでも、以前と比べると少し変化もあって。前は「ある程度まとまった時間がないと眠れない」タイプだったのが、今は短い時間でもサクッと寝...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 腰が重だるい・張ってつらい 動き出し（朝・立ち上がり）が痛い 腰からお尻〜脚にかけてだるさがある 立ちっぱなし・歩きっぱなしで腰がつらい ふくらはぎまで張ってスッキリしない ツボの場所をみつけよう！ 委中（い...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は朝から夕方まで、祖母と会ったり、児童館へ行って子供と遊んだりと、１日フルで動き回っていました。 晩御飯の時間になってキッチンへ行くと、最近は私の姿が見えなくなるのが嫌なのか、すぐ泣き出すことが増えてきていて。 そこで今日は、子供用の...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 腕がだるい・手をよく使って疲れている 首肩こりが腕までつながってつらい パソコンやスマホで前腕がパンパン 胃腸が疲れると肩や腕が重くなる なんとなく疲れが抜けず、体が重い ツボの場所をみつけよう！ 手三里（て...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は祝日で、家族３人で１日家の中で過ごしました。 20時前に子供が寝て、そのあとお風呂に入り、「さあ、ヨーガタイム！」とマットに座った瞬間にハッと気づいたことがあって。 今日は、家にこもっていた分、運動量が少なすぎる…！！ そこで今日は、ヨ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 体が重だるく、疲れが抜けにくい むくみやすく、脚がパンパンになる 食後に眠くなる・胃腸が重たい感じがする 甘いものが欲しくなる、口さみしい 雨の日や湿気で体調が落ちやすい ツボの場所をみつけよう！ 太白（たい...