BLOG
-
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day２７
今日は何かが飛んでいるのか、くしゃみと鼻と目の痒みがひどくて、なかなかしんどい１日でした。 両鼻が鼻水で詰まっていて、自然と口呼吸になってしまう感じ。 子供も熱はなく元気だけど鼻水がずるずる・・・ちょうど注文していた子供用の鼻水吸い取り機... -
ヨーガ・スートラ第1章47節｜純粋な静けさから生まれる霊的な智恵
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
【印堂】鼻づまり・鼻炎・頭が重い時におすすめのツボ
こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 鼻づまりで息がしづらい 鼻炎で頭がぼーっと重い くしゃみや鼻水が気になる 眉間がこわばって疲れる 目の奥が重く感じる ツボの場所をみつけよう！ 印堂（いんどう） 左右の眉の間、眉間のちょうど真ん中 印堂は、眉間... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day２６
今日は1日家族時間を過ごして、子供が早く寝たのでゆっくりお風呂に浸かって、その後は1時間ほどヨーガをしました。 隙間時間でできるときにやりながら継続しているけど、やっぱり1時間ほど時間をかけてゆっくり動かしていくと体がすぐにポカポカしはじめ... -
ヨーガ・スートラ第1章46節｜“種”のあるサマーディ（有種三昧）
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day２５
2026年2日目〜！ 今日も親戚で集まって、みんなで楽しくご飯。 お雑煮もおせち料理も、毎年祖母が作ってくれるぜんざいも、本当においしくて幸せ〜。 お正月は、体重が増えるのはもう恒例ですねえ。笑 今日も１日が一瞬で過ぎ去って、親戚の集まりから帰宅... -
ヨーガ・スートラ第1章45節｜すべての形の奥にある微細な源
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day２４
明けましておめでとうございます！ 今日から2026年。 今年は、ヨーガの智慧をさらに深めて、心と体を健やかに整えていくことを目標に、コツコツ学び続けていこうと思います。 元旦は、家族でおせち料理。 毎年のことながら本当においしくて、私は元旦が大... -
ヨーガ・スートラ第1章44節｜より微細な対象への瞑想の深化
この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ... -
毎日実践！ラージャ・ヨーガ記録 Day２３
今日は年内ラストの日。 朝から祖母や妹たちとカフェで待ち合わせをして、そのあと親戚の出産祝いを買いに、妹たちと私たち家族みんなでお出かけしてきました。 次女が久しぶりの帰省で、子供の成長ぶりにとても驚いていて、その様子を見るのも嬉しい時間...
