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今日は２名の方と ZOOM でヨーガの日。 一緒に実習しながら、私自身の心と体も自然と整っていくような、いい時間になりました。 そのうちお一人は、３ヶ月取り組んでくださった症例モニターさんで、今日が最後の実習。 これまでのヨーガを通しての気づきや...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日も夜泣きパラダイスで、朝から睡魔と戦いながらスタート。祖母と会う約束もあったので、そのまま朝から外出して夕方まで家に戻らず過ごしました。 夕食の頃にはすでに眠気MAX。それでも夫と協力しながらサクサクとやることを片づけ、子供が寝たタイミ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 休んでも疲れが抜けず、体が重だるい むくみやすく、脚がパンパンになる 雨の日や湿気で体調が落ちやすい 胃腸が重く、食後に眠くなりやすい 頭や体がぼんやりしてスッキリしない ツボの場所をみつけよう！ 　陰陵泉（...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は、ハワイに帰省する友人と「もう一回会っておこう！」ということで、お互いそれぞれ子供を見てもらい、久しぶりに大人だけでモーニングへ。 たいした話をしているわけでもないのに、しょうもないことでたくさん笑って、それだけで幸せ＆超リフレッシ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 呼吸が浅く、息が入りにくい 緊張すると胸が詰まる感じがする 胸の前がこわばって深呼吸しづらい 咳が出やすい・喉がイガイガする 気持ちが落ち着かず、呼吸が乱れやすい ツボの場所をみつけよう！ 　中府（ちゅうふ）...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は、ハワイから一時帰国していた友人が日本を発つ前に「モーニング行こう！」ということになり、朝から子供の離乳食の準備でバタバタしつつ一緒に出かけました。そのあと昼前に帰宅して、そのまま家族で人に会いに行き、また離乳食を食べさせて、今度...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 生理中、体がだるくて重い 足がむくみやすい・重だるい 下腹部や腰がズーンとする 冷えやすく、巡りが悪い気がする 気分もどんよりしやすい ツボの場所をみつけよう！ 　血海（けっかい） ひざのお皿の内側の上あたり ...