BLOG

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は、自分のやりたい作業と遊びにメリハリをつけ始めてからの変化を、改めて感じる１日になりました。 日中は「家で２人きりだと刺激が少ないな」と思うことが増え、児童館へ行って遊ぶ時間が多くなっています。そのぶん、以前のように、子供が家でゆっ...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 呼吸が浅く、息が入りにくい 緊張すると胸が詰まる感じがする ため息が増えた／呼吸が落ち着かない ストレスで胸や喉がこわばる 気持ちが焦ってリラックスできない ツボの場所をみつけよう！ 　膻中（だんちゅう） 左...

今日は、作業をする時間と子供と向き合う時間を切り離して生活してみましたが、これもまたマインドフルネス瞑想のようなものだなと感じました。 昨日までは、子供と過ごしている時間も「今日はどんな記事書こうかな〜」とか「あとであれしよ〜」と仕事のこ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ こめかみ周りが張ってつらい 側頭部がズーンと重い・痛む 目の疲れから頭が重くなる ストレスがたまると頭が痛い 首・肩こりとセットで頭が重だるい ツボの場所をみつけよう！ 　卒谷（そっこく） 耳のいちばん上（耳...

久しぶりのプライベートブログを更新！ 数日前に、鍼灸学校と大学院でお世話になった恩師と夫と子供でご飯へ行きました。妊娠前から定期的にご一緒させていただいていて、先生の活動の話や未来の鍼灸の話、プライベートな話まで、毎回本当に貴重な時間です...

今日は朝から外出続きで、気づけばヨーガのことなどすっかり忘れて過ごしていました。 夕方、夫が帰宅してくれて、一人で息抜きがてらスーパーまで歩いて買い物に行っているときに、「今日、全く忘れてた！」と、そこでやっと気づきました。笑 なので、そ...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ お尻の奥がズーンと痛む 座っているとお尻がつらい 立ち上がる時にお尻が痛い お尻〜太もも裏にかけて違和感がある 歩くとお尻が響く感じがする ツボの場所をみつけよう！ 　還跳（かんちょう） お尻のやや外側で力を...