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この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

今日は朝からヨーガ症例モニターの方とZOOMだったので、そこで約１時間、私も一緒に実践しました。土日は朝から夫もいて出かける用事もあったりするので、ゆっくり１時間ヨーガの時間をとるのが難しい日もありますが、今日はモニターさんとみっちり行うこ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 耳がつまったように感じる めまいやふらつきがある 耳鳴りが気になる 会話が聞き取りづらい あごや側頭部に違和感がある ツボの場所をみつけよう！ 　耳門（じもん） 耳の穴の前で、口を開けた時に少しくぼむところ 頬...

今日は朝から夕方まで外出していたので、１日を通して「活動しながらも自分の呼吸に意識を傾けて生活してみよう」と思いながら過ごしました。 家のフライパンがだいぶ古くなっていたので、新しいフライパンを買いに行くことに。以前から欲しかったのは深型...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 鼻水がとまらない 鼻が詰まって苦しい 花粉の時期に呼吸がつらい 頭が重く、ぼんやりする 顔まわりがむくみやすい ツボの場所をみつけよう！ 　上星（じょうせい） 髪の生え際の中央から、指１本分上（約１cm）のとこ...

今日は１日外出デイ！ 午後から祖母とある場所で待ち合わせ。私は祖母に育てられたのですが、まあ〜活発な祖母で、本当にいまでも元気で。 ただ、昔からの「あるある」があって、それが 話が噛み合わないこと。祖母はいつもせかせかしていて、今日も14時半...

この記事の内容について このブログでは、ヨーガ哲学の古典『ヨーガ・スートラ』を、一節ずつ丁寧に読み解きながら解説しています。原典の考え方を大切にしつつ、現代の心のあり方や日常生活と照らし合わせ、その意味を考察しています。 ヨーガをポーズだ...

こんな症状でお悩みの方におすすめ！ 首から肩にかけてガチガチにこっている 頭が重く、ボーッとしやすい デスクワークやスマホ時間が長い 肩の緊張で眠りが浅い ストレスがたまると肩が痛くなる ツボの場所をみつけよう！ 　肩井（けんせい） 首のつけ根...

今日は、朝起きたら首の前がしっかり筋肉痛になっていて、「あんな程度で？！」と自分でもびっくり。夜中は、布団で暑くなったり、授乳で体が冷えたり、喉が渇いて水を飲んだり、トイレに行ったり。そんなことを何度も繰り返していて、ただでさえ寝つきが...